Comment rester en forme ??
Tu as une semaine pour te refaire la santé et revenir comme un winner au bahut en novembre ! Reprends ta forme en main et montre-leur à tous qui tu es, nom de Dieu !!!
Véritable divertissement, le sport est une source de plaisir et de détente, qui constitue un "break" idéal pour recharger tes batteries. Le sport améliore donc la qualité de vie et présente de nombreux avantages.
Respecte toujours quelques règles simples pour rester en forme en faisant du sport :
- aie une alimentation équilibrée et privilégie les sucres lents (les pâtes par exemple) avant un effort musculaire prolongé
- bois abondamment avant, pendant et après l’effort, surtout s’il est prolongé ou s’il fait chaud
- échauffe-toi toujours avant de commencer
- pratique régulièrement et avec un encadrement sérieux et compétent
- sois attentif aux conseils des moniteurs et entraîneurs sportifs.
Alors, "sporte-toi bien" ! ;-))
Dim 19 Fév - 13:22
qu'est ce que je dois faire pour que ma forme devient bien ??? donnez moi un conseil 
